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思うように体を動かすことが
難しくなり
要支援・要介護状態にも
つながります

ロコモティブシンドローム（ロコモ）とは、体を動かす骨や関節、筋肉、神経など運動器に何らかの問題があり、運動機能が低下している状態です。立ち歩きが大きな負担となり、15分以上歩けない、階段の昇り降りに手すりが必要といった状態になります。運動器に問題があると、健康な生活を送るのが難しくなります。要支援・要介護状態を避けるためにも、早くからロコモ予防を意識することが大切です。